Body-Workout1 Stunde Kräftigung der vermeintlich weiblichen Problemzonen: Bauch, Beine, Po!
10 Wochen 70,- Euro
10 Wochen 70,- Euro
Senioren-Rückenschule1 Stunde altersangepasste Rumpfmuskelkräftigung, Gleichgewichts- übungen, Koordination.
10 Wochen 70,- Euro
10 Wochen 70,- Euro
Rückenschule1 Stunde Rumpmuskelkräftigung mit Erlernen von rückengerechtem Alltagsverhalten. (Extrakurs: Power-Rückenschule = besonders anspruchsvoll)
10 Wochen 70,- Euro
10 Wochen 70,- Euro
YogaErlernen Sie die wunderbare fernöstliche Art der Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung (60 – 75 Min.).
10 Wochen 110,- bis 130,- Euro
10 Wochen 110,- bis 130,- Euro
Laufgruppe10-Wochen-Programm mit 2 Terminen pro Woche zum Erlernen der richtigen Lauftechnik und dem Erlangen einer besseren Kondition. Wir starten mit einem Intervalltraining zwischen Walking und Laufen. In der 10. Woche sollte das lockere, aber stetige Laufen am Stück von 40 – 60 Min. das Ziel sein.
10 Wochen 90,- Euro
10 Wochen 90,- Euro
Nordic Walking1 Stunde freudebetontes Training an frischer Luft zum Erlernen der richtigen Nordic Walking-Technik.
10 Wochen 70,- Euro
10 Wochen 70,- Euro
PilatesPilates ist eine ruhige, dennoch anstrengende Art der Ganzkörperkräftigung. Verbunden mit gezielter Atmung und exakt ausgeführten Bewegungen erleben Sie eine ausgewogene Trainingsstunde.
10 Wochen 120,- Euro
10 Wochen 120,- Euro
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